Perfect BODY- 7 numer magazynu dla ludzi aktywnychOd 3 stycznia w salonach prasowych Kolporter, Empik i Ruch, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. W numerze m.in.: Cecilia Benjaminson - nordycka gwiazda BODY FITNESS porozmawiajmy o STERYDACH TESTOSTERON na widelcu [...]
Witam planuje na maj cykl z 2 flakonów deki atomica i 20 strzałów enana z normy i myśle nad 400mg deki na tydzień i 500mg enana tylko teraz nie wiem czy bić to w jednej dawce tygodniowej czy rozbić na dwie co trzy dni,jeszcze jedno pytanie na temat opini deki z atomica bo słyszałem że działa jak nalezy ale wolę się upewnić ponieważ miałem grecką [...]
[...] z mrozonymi owocami, nie pije alkoholu, słodycze bardzo sporadycznie może 1 baton na 1-2 tygodnie.1 dzień w w tygodniu pozwalam sobie na niezdrowe rzeczy typu pizza. Pragnę teraz dorzucić jakieś odżywki bo często na drugi dzień po treningu czuję się wyczerpany i senny. W necie prosty plan suplementacyjny to 0,5-1,0g na 10kg masy ciała BCAA na 1 [...]
[...] 173, waga 62, cel rozbudowanie całego ciała, doświadczenie niewielkie, głównie trening z własną masą ciała, Mam skoliązę i hiperlordozę, chodzę do fizjoterapeuty ale nie mam teraz okazji się z nim skonsultować. Trochę się obawiam o mój kręgosłup. Moje wyniki to 40 pompek, 12 dipów i 8 podciągnięć Trening FBW 3 razy w tygodniu Trening A przysiady [...]
[...] 10 8 4.Pompki w wąskim rozstawieniu rąk: 10 10 Ostatnio miałem przerwę od siłowni ze względu na zawody z lekkiej... i chciałem się lepiej przygotować wytrzymałościowo Chcę teraz powrócić to treningów i chciałem zmienić też co nie co plan na klatkę. Ostatnio od mojego kumpla dostałem taką oto rozpiskę na klatę 1.Wyciskanie sztangi głowa w gorę [...]
Witam wszystkich! niedawno około miesiaca temu skonczyłem cykl prop+wino, wczesniej niecały rok temu byłem na enanie solo... teraz palnuje od lipca zaczac jakis lajtowy cykl, bez żadnych mega wystrzałów i bomb aktualnie lece na kreatynie notuje małe spadki. zastanawiałem sie nad środkami typu masteron,boldenon,cypionate(lecz nie chce wielkich [...]
[...] cyklach moze jakies profilaktyczne badania , jak tak to jakie i co ile ? Dodam ze to mój 1 "poważny" cykl wczesniej tylko 2 cykle na mietku , z góry dzięki za rady :) , teraz ankieta 1. WIEK:20 2. WAGA:107 3. WZROST1:173 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:120 + -udo:lewe 70 prawe 73 spora dysproporcja -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat bd w lato [...]
/SFD/2017/4/18/6feecb85172e4ac78cecfdf932fdf2da.jpg OPIS Najbardziej aktywna forma beta glukanu (1,3/1,6D) Wysoki stopień czystości (85%) gwarantujący skuteczność działania Skuteczność potwierdzona badaniami Produkt bez substancji dodatkowych Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Beta glukan 1,3/1,6 D to naturalny polisacharyd występujący w [...]
[...] zamierzamy się Bronic. Alistair utrzymuje, że jest niewinny.” Holenderski pogromca Brocka Lesnara na UFC 141, która odbyła się 30 grudnia w MGM Grand Arena zdobył szansę na walkę o pas mistrza wagi ciężkiej UFC z Juniorem dos Santosem. Choć nie wiadomo jeszcze kiedy doszłoby do tej walki to dodatkowo teraz wynikły kolejne komplikacje. Fight24.pl
Witam, mam 17 lat i trenuje muay thai od 3 lat, trenowałem bardzo intensywnie bo 5-6 razy w tygodniu, jednak i tak jestem słaby fizycznie, a więc planuje teraz połączyć muay thai z siłownią i w głownej mierze wzmocnić plecy. Jako, że z siłownią nie miałem nigdy styczności, a plan treningowy otrzymałem od kolegi, który jest juz obeznany, lecz [...]
[...] 8 miesięcy trenuję karate, wszystko dobrze, ale mam trochę mało (moim zdaniem) siły w ramionach. W domu robię od czasu do czasu pompki, i podciągam się na drążku (chociaż od teraz będę się starał ćwiczyć regularnie), ćwiczę też trochę walkę z cieniem. I tu nasuwa się moje pytanie - czy nie byłoby dobrym pomysłem zastosowanie obciążników na ręce? [...]
[...] mam laweczke pozioma i katowa oraz modlitewnik sztange prosta i lamana i jeszcze taka na uchwyt mlotkowy no i sztangielki moj cel jest oczywisty nabranie masy moze teraz ktos sie kakretniej wypowie na temat mojego planu treningowego moze cos zmienicie poradzicie DZIEKI poniedzialek klatka+triceps klatka 1wyciskanie na laweczce [...]
[...] ograniczyc węglowodany ponieważ jestem po operacij i dopiero chodzic bez kul bede za miesiac a biegac areoby itp to za 3 miechy gdzieś;/;/ Mam 19 lat zrzuciłem juz 3 kgo teraz waże 89 kg jak mówiłem aktywnosć tyle co moge pompki i brzuchy,ale jak byłem aktywny to 3 razy w tyg siłka na każdym treningu areoby basen raz gra w piłke 2 razy na [...]
[...] w samochodzie. Mysle ze występuje u mnie cos takeigo jak uzalezneinie od jedzienia... zaczalem palic papierosy aby choc troche ograniczyc jedzienie ale to neiwiele pomoglo, teraz jestem uzalezniony od jednego i drugiego. Od czego zacząć, chcąc zrzucic tak ogromną masę. nie piszcie tlyko zebym biegal.. nie jestem w stanie przejsc sie dluzej niz [...]
[...] co się tam dzieje. Respekt! Pokonał bydlaka i to w taki sposób. ten Derek chyba ważył z conajmniej 8 kilo więcej a nie mógł się rozkręcić bo się bał obalenia, a tu myk nura i duszenie. No teraz czeka Helda finał z Patrykiem. Pewnie taktyka będzie podobna. Patryk znowu pokazał jak dobre ma uderzenia Ten Lima to kawał skuhwysyna. Niezły talent
Witam, Bylaby, kurde, niezla jatka, mysle. Info nieoficjalne, ale krzycza, ze 110% true! Wybaczcie, ale nie mam teraz czasu tlumaczyc - na modemie wisze... From Tape Lord with troll insiders information. http://www.**********.com/**********/forum/discussion1/forum1.htm Hello my friends, the following scoop has been confirmed to me by 3 different [...]
[...] PRZOD 12 10 8 6 WYCISKANIE SZTANGIELEK 12 10 8 6 WYCIĄG TYŁ 12 10 8 6 PAJAYKI 12 10 8 HAILOWANIE 12 10 8 Ps. Z góry dziekuje za wszystkie propozycje. Ps2. zmieniony mam nadzieje ze teraz bedzie bardziej czytelny Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2007-01-21 12:53:52
witam chciałbym schudnąc mam 15 lat resztę widac no to tak wstaję w okolicach 12:00 bo teraz wakacje:) jem sniadanie 2 bułki z serem lub szynką albo z pomidorem i warzywami godzina 16 obiad lub jakis inny posiłek np.pieczywo w miedzy czasie cwiczenia siłowe godzina 18 ostatni posiłek pieczywo chodze spac puzno w okolicach 1:00 do tej godziny [...]
Witam, postanowiłem założyć tutaj dziennik. Ma na celu motywować mnie oraz śledzić postęp. Kiedyś miałem tutaj dziennik ale jakoś zajawka spadła gdyż nie widziałem specjalnych efektów (co wynikało swoją drogą jedynie z braku mojego zaangażowania w dietę itp.). Teraz micha jest trzymana. Staram się dostarczyć codziennie 3000-3200kcal, trzymając się [...]
Perfect Body - 7 numer W SPRZEDAŻY JUŻ 3 STYCZNIA !
